「やってはいけない3つのこと」と「やってほしいこと」骨格から身体を変える「骨格ベクトレ」。これは筋トレや食事制限のような“頑張る方法”とは違い体の土台である骨格構造そのものを整えるアプローチですカラダ

ヨガしてるのに、カラダがだるい？「ヨガをしてるのにカラダがだるい」「やめたらもっとだるくて痛い」そんな経験はありませんか？実はこれは特別なことではなく、私自身も長年同じ悩みを抱えていました筋肉痛の上に

カラダが変われば、人生も変わる骨格ベクトレで大切にしていることはただカラダを整えて見た目を変えることではありませんその先にある「自分の生き方を変えること」をとても大切にしています カラダが変

整体と骨格ベクトレの違いカラダを整える方法としてよく聞かれる「整体」と「骨格ベクトレ」どちらも体を良くするためのものですが、目的やゴールが大きく違います整体は「マイナスからゼロへ」・その場の不調を整え

太ももの外側が出っ張る原因は「背骨」だった！？「太ももが太くてデニムがきつい…」「シルエットが出るパンツをはく自信がない…」そんなお悩み、もしかすると大転子（だいてんし）が原因かもしれません。大転子と

【骨からキレイになるには】お腹は“へこませない”のが正解！？「お腹はへこませておくのがいい」って思っていませんか？たしかに、スッとしたお腹や、引き締まったウエストって憧れますよね。でも実は、お腹をいつ

二の腕が太いのは筋トレ不足じゃない！！ノースリーブが似合わない本当の原因と根本改善法「ノースリーブが着られない」「ヨガウェアを着ると二の腕が気になる」そんなお悩みありませんか？「二の腕の筋トレをしても

初めまして骨格ベクトレインストラクター大川奈美栄です私が骨格ベクトレに出会うまでヨガのインストラクターをしていましたスタジオでヨガをするあの一体感が好きで集中して呼吸をしているあの瞬間が好きでできなか

※今後こちらでは、骨格ベクトレについてを掲載・更新してまいります。